.
Depresija, fobija, osjećaj tuge i općeg
nezadovoljstva stvari su koje uvelike utječu na vaš život. Vaš život je zbog
toga manje kvalitetan. Takve stvari vam onemogućavaju da obavljate vaš posao i
svakodnevne aktivnosti. Depresija i slični osjećaji su pojave koja negativno
utječu na vaš društveni životu i međuljudske odnose.
Što mislite koji su razlozi ovakvih situacija?
Što mislite koji su razlozi ovakvih situacija?
Između raznih čimbenika koji utječu na stvaranje
depresije, postoji mogućnost da sami sebi stvarate depresiju. Postoje neka
razmišljanja i ponašanja uslijed kojih depresija nastaje kao posljedica.
Vlastiti utjecaj na stvaranje depresije se očituje u slijedećim situacijama
Depresivna sam do krajnjih granica. Gad me je
ostavio i otišao s nekom kučkom. Gdje sam pogriješila? Kako da ga vratim nazad?
Baš sam nedavno čitao knjigu Nova
Strana Života koju je napisao prof. Tony Markovina. Knjiga
govori o problemima depresije, fobije, anksioznosti, strahova, tjeskobe itd. Na
prvi pogled bi čovjek pomislio da se tu govori o klasičnoj psihoterapiji. Kad
ono potpuno nekonvencionalna knjiga. Mogu reći da je knjiga nenadjebiva.
Ovo je naslov poglavlja knjige o depresiji,
tjeskobi i metodama samostalne psihoterapije bez psihijatra. KnjigaNova
Strana Života je jedna doista fascinantna knjiga koja na
potpuno nov i nestandardan način opisuje probleme depresije.
O ovom poglavlju pročitajte:
- Kako izbjeći psihijatra?
- Psihijatar u logoru
- Prepoznajte uzroke depresije - brzo!
- 90% uspješnost rješavanja depresije
Neki ljudi su svjesni svoje depresije. Neki ljudi
pate od depresije dugo vremena, a da zbilja nemaju pojma da su depresivni.
Zvuči li suludo? Stvar je u tome što depresija nije
samo osjećaj tuge ili neraspoloženja. Depresija je puno više od toga. Depresija
se na različite načine manifestira.
Što mislite kako prepoznati depresiju i eliminirati
je brzo?
Što je depresija? To je bolest koja je visoko na
top listi učestalih bolesti. Predviđa se da će uskoro postati bolest broj jedan
u svijetu. Depresija je poprimila razmjere epidemije. Netko ima depresiju kao
bolest, a netko ima privremeni osjećaj koji podsjeća na depresiju. Taj
privremeni osjećaj koji se u službenoj medicini ne naziva depresija može
također biti jako neugodan i može trajati. Takva stanja mogu se eliminirati po
kratkom postupku.
Imate li neki od gore navedenih problema. Ako
imate, onda ste u gadnoj gabuli. Nije lako imati fizičku bolest ili biti osoba
s invaliditetom. Ali koji god dio organizma ne štima, to se da riješiti ili
živjeti s tim. Ali kad glava ne štima, onda je to najgora situacija.
Ako patite tjeskobe ili straha, tada je vaš život vrlo kompliciran. Ako patite od depresije, tada je vaš život pakao. Možete vi pucati od fizičkog zdravlja, možete imati brdo novca, ali ako imate depresiju, onda vam je za džabe sve to. Štoviše, ako imate depresiju, strahove ili tjeskobu ili nekih drugih psihičkih problema, tada ćete s vremenom oboljeti i od fizičkih bolesti koje imaju psihosomatske uzroke.
Ako patite tjeskobe ili straha, tada je vaš život vrlo kompliciran. Ako patite od depresije, tada je vaš život pakao. Možete vi pucati od fizičkog zdravlja, možete imati brdo novca, ali ako imate depresiju, onda vam je za džabe sve to. Štoviše, ako imate depresiju, strahove ili tjeskobu ili nekih drugih psihičkih problema, tada ćete s vremenom oboljeti i od fizičkih bolesti koje imaju psihosomatske uzroke.
Ovakva stanja se mogu riješiti, često puta i bez
posjeta psihoterapeutu.
U novije vrijeme je iznimno čest uzrok depresije
upravo situacija u ljubavnom životu. Mnogi ljudi imaju ljubavnih problema, a
njihova okolina to ne percipira kao problem. Na takve probleme se gleda kao na
nešto nebitno i marginalno. Ljudi vam se smiju kad takve probleme spominjete.
Međutim, to su takvi problemi koji nekim ljudima poprilično naruše stanje
psihe. Nekima se život čini uništen kad dožive ljubavni fijasko.
Između raznih čimbenika koji utječu na stvaranje
depresije, postoji mogućnost da sami sebi stvarate depresiju. Postoje neka
razmišljanja i ponašanja uslijed kojih depresija nastaje kao posljedica.
Vlastiti utjecaj na stvaranje depresije se očituje u slijedećim situacijama...
Depresija, fobija, osjećaj tuge i općeg
nezadovoljstva stvari su koje uvelike utječu na vaš život. Vaš život je zbog
toga manje kvalitetan. Takve stvari vam onemogućavaju da obavljate vaš posao i
svakodnevne aktivnosti. Depresija i slični osjećaji su pojave koja negativno
utječu na vaš društveni životu i međuljudske odnose.
Što mislite koji su razlozi ovakvih situacija?
Što mislite koji su razlozi ovakvih situacija?
Često
imate loše raspoloženje ili depresiju?
Depresija, fobija, osjećaj tuge i općeg
nezadovoljstva stvari su koje uvelike utječu na vaš život. Vaš život je zbog
toga manje kvalitetan. Takve stvari vam onemogućavaju da obavljate vaš posao i
svakodnevne aktivnosti. Depresija i slični osjećaji su pojave koja negativno
utječu na vaš društveni životu i međuljudske odnose.
Što mislite koji su razlozi ovakvih situacija?
* Možda ste imali neku traumu u prošlosti * U ranom djetinjstvu ste doživjeli neki šok ili događaj kojeg se uopće ne sjećate, ali vas taj događaj pogađa iz vaše iz podsvijesti * Imali ste težu bolest ili ste imali smrtni slučaj u bližoj obitelji * Imali ste lošu sreću da doživite ljubavni brodolom * Možda imate nekakvih urođenih problema za koje niste krivi ni vi niti itko drugi
Posljedice ovakvih čimbenika mogu biti raznolike. Najčešće je ovakav scenarij:
- Često osjećate depresiju, odnosno tugu, krivicu, nostalgiju, osjećate se isprazno... - Često imate nerazumljive strahove kao što je primjerice strah od vožnje liftom, strah od pomisli na javni nastup u kojem morate govoriti ispred mnoštva ljudi, zatim strah od gubitka posla... ili se čak bojite toga da će vas nečega biti strah. - Možda imate vrlo čest osjećaj da ste umorni i bezvoljni. Nedostaje vam energije za bilo kakve aktivnosti.
Ovo su situacije koje mogu od vašeg života napraviti pakao. Sve su to znakovi depresije. Depresija nije samo osjećaj neraspoloženja. To je vrsta bolesti i to takva bolest koju mnogi ljudi uopće ne prepoznaju kao bolest. Puno je veća šansa da će vas vaša okolina proglasiti da ste zanovijetalo ili hipohondar (lažni bolesnik koji umišlja razne bolesti).
Gadna je to situacija kad imate razne tegobe koje vas tuku svaki dan, a nitko vam ne vjeruje. Osim što vam vaša okolina ne vjeruje, postoji velika vjerojatnost da ni vi sami ne prepoznate o čemu se radi. Depresija je ozbiljna stvar koju treba na vrijeme detektirati i otkloniti.
Pa kako se riješiti depresije? Prvi i osnovni korak je da osoba shvati da ima stanovitih poteškoća koje upućuju na prisustvo depresije.
Nakon tog prvog koraka, slijedi odabir odgovarajućih metoda liječenja. Ovo je najgori dio za mnoge od vas koji imate ovaj problem. Ljudi se užasavaju od same pomisli da trebaju ići kod psihijatra i tamo se ispovijedati, pričati o svojim problemima, o svojoj prošlosti i svojim traumama. Srećom, postoje metode samopomoći kao i terapeuti koji vam mogu pomoći bez da im se ispovijedate, koji neće ulaziti u vašu podsvijest.
Što mislite koji su razlozi ovakvih situacija?
* Možda ste imali neku traumu u prošlosti * U ranom djetinjstvu ste doživjeli neki šok ili događaj kojeg se uopće ne sjećate, ali vas taj događaj pogađa iz vaše iz podsvijesti * Imali ste težu bolest ili ste imali smrtni slučaj u bližoj obitelji * Imali ste lošu sreću da doživite ljubavni brodolom * Možda imate nekakvih urođenih problema za koje niste krivi ni vi niti itko drugi
Posljedice ovakvih čimbenika mogu biti raznolike. Najčešće je ovakav scenarij:
- Često osjećate depresiju, odnosno tugu, krivicu, nostalgiju, osjećate se isprazno... - Često imate nerazumljive strahove kao što je primjerice strah od vožnje liftom, strah od pomisli na javni nastup u kojem morate govoriti ispred mnoštva ljudi, zatim strah od gubitka posla... ili se čak bojite toga da će vas nečega biti strah. - Možda imate vrlo čest osjećaj da ste umorni i bezvoljni. Nedostaje vam energije za bilo kakve aktivnosti.
Ovo su situacije koje mogu od vašeg života napraviti pakao. Sve su to znakovi depresije. Depresija nije samo osjećaj neraspoloženja. To je vrsta bolesti i to takva bolest koju mnogi ljudi uopće ne prepoznaju kao bolest. Puno je veća šansa da će vas vaša okolina proglasiti da ste zanovijetalo ili hipohondar (lažni bolesnik koji umišlja razne bolesti).
Gadna je to situacija kad imate razne tegobe koje vas tuku svaki dan, a nitko vam ne vjeruje. Osim što vam vaša okolina ne vjeruje, postoji velika vjerojatnost da ni vi sami ne prepoznate o čemu se radi. Depresija je ozbiljna stvar koju treba na vrijeme detektirati i otkloniti.
Pa kako se riješiti depresije? Prvi i osnovni korak je da osoba shvati da ima stanovitih poteškoća koje upućuju na prisustvo depresije.
Nakon tog prvog koraka, slijedi odabir odgovarajućih metoda liječenja. Ovo je najgori dio za mnoge od vas koji imate ovaj problem. Ljudi se užasavaju od same pomisli da trebaju ići kod psihijatra i tamo se ispovijedati, pričati o svojim problemima, o svojoj prošlosti i svojim traumama. Srećom, postoje metode samopomoći kao i terapeuti koji vam mogu pomoći bez da im se ispovijedate, koji neće ulaziti u vašu podsvijest.
No comments:
Post a Comment