Ako su emocionalni vampiri deca, šta znači biti odrastao?

Zrelost i

mentalno zdravlje

Po mom mišljenju, zrelost i mentalno zdravlje su jedno isto.

I jedno i drugo sastoji se od tri suštinska faktora.

1. Ose}aj kontrole

Da bismo bili psihički zdravi, moramo verovati da ono što

radimo ima nekog uticaja na ono što nam se dešava. Čak

i ako je osećaj kontrole samo privid, on obično dovodi do

celishodnijeg ponašanja od verovanja da ono što radimo

ništa ne može da promeni.

Vremenom i zahvaljujući dubljem razmišljanju, naši

izbori postaju sve bolji i počinjemo da shvatamo da imamo

sve bolju kontrolu nad svojom sudbinom. To je glavna dobit

odrastanja.

Emocionalni vampiri nikad ne odrastaju. Celog svog

života oni sebe vide kao žrtve sudbine i nepredvidivih postupaka

drugih ljudi. Događaji se dešavaju, a oni samo reaguju

30 Emocionalni vampiri

na njih. Kao posledica toga, oni nemaju prilike da uče na

vlastitim greškama i jednostavno nastavljaju uvek iznova

da ih ponavljaju.

2. Ose}aj povezanosti

Ljudska bića su društvena bića. Svoju punu ljudskost možemo

da doživimo samo u kontekstu povezivanja s nečim

većim od sebe. Naše veze s drugima i naše obaveze daju

značenje našem životu.

Postati odrastao čovek znači naučiti da živimo po društvenim

pravilima, koja u tolikoj meri bivaju deo naše stvarnosti

da ih većina nas poštuje čak i bez razmišljanja.

Drugi ljudi su isti kao i ja. Normalni ljudi tokom odrastanja

sve više shvataju svoju sličnost s drugima. Empatija je važna

odlika zrelosti.

Vampiri jednostavno ne shvataju ovaj koncept. Za njih

su drugi ljudi tu samo da bi zadovoljavali njihove potrebe.

Što je pošteno, pošteno je. Društveni sistemi zasnovani su

na uzajamnosti u svemu, od češkanja leđa do toga da jedno

drugom govorimo istinu. Odrasli ljudi razvijaju osećaj za

poštene odnose i koriste ga kao merilo za procenjivanje sopstvenog

ponašanja. Vampiri to ne rade; njihov pojam poštenog

podrazumeva da oni dobiju ono što žele, kada to požele.

Ono što dobijaš odgovara onome što daješ. Odrasli ljudi razumeju

da što više daješ, više dobijaš. Vampiri samo uzimaju.

Drugi ljudi imaju pravo da me odbiju. Ljudski odnosi zavise

od jasnog uviđanja psihološke granice između onog što

je moje i onog što je tvoje. Robert Frost je to lepo objasnio:

„Dobre ograde stvaraju dobre susede.“

Zrelost i mentalno zdravlje 31

Vampiri teško uočavaju ove vrlo važne granice. Oni veruju

da odmah treba da dobiju sve što požele, bez obzira na to

kako se drugi osećaju u vezi s tim.

Društvena bića poklanjaju jedna drugima poverenje

uzdajući se u to da će slediti ova suštinska pravila, a emocionalni

vampiri izneveravaju to poverenje.

Njihov nedostatak povezanosti s nečim širim od sebe takođe

je i razlog unutrašnjeg bola vampira. Svet je pust i hladan

kad u njemu nema ničeg većeg od vaše sopstvene potrebe.

3. Borba sa izazovima

Odrastati znači raditi stvari koje nisu lake. Bez izazova, naši

životi se svode na bezbednu ali nezadovoljavajuću rutinu.

Izazovi se javljaju u svim oblicima i veličinama. Oni koji nam

najviše pomažu navode nas da se suočimo sa svojim strahovima,

pobedimo ih i proširimo granice svog postojanja. Vampiri

su u tome ponekad bolji od nas. Osim što su veliki gnjavatori,

emocionalni vampiri su i umetnici, junaci i vođe. Zbog svoje

nezrelosti, oni su u stanju da rade štošta što mi ne možemo. Sile

tame uvek vrebaju na ivicama kreativnosti i velikih poduhvata.

Svet bi bez vampira bio manje stresan, ali smrtno dosadan.

Da bismo se uspešno izborili s vampirima, moramo da

primenimo nove misli i da preduzimamo neuobičajene

poteze. Oni povremeno mogu biti i zastrašujući, ali suočavanje

sa strahom ubraja se u one izazove koji nam pomažu

da sazrevamo.

Za[to ljud i postaju emociona lni va mpiri?

Baš kao što neke novije priče o pravim vampirima njihovo

krhko stanje pripisuju virusu koji se prenosi putem krvi,

32 Emocionalni vampiri

postoje i mnoge teorije o poremećajima ličnosti koji pogađaju

njihove emocionalne srodnike. Neki od najpopularnijih

trenutno podrazumevaju poremećaj odnosa hemijskih supstanci

u mozgu, traume u ranom životnom dobu ili dugoročno

štetne uticaje odrastanja u disfunkcionalnoj porodici.

Zaboravite te teorije; one će vas više povrediti nego što

će vam pomoći u nastojanjima da razumete vampire. Za to

postoje dva razloga. Prvo, razumevanje uzroka problema

nije isto što i njegovo razrešenje. Drugo, emocionalni vampiri

već vide sebe kao nevine žrtve sila koje su izvan njihovog

uticaja. Ako ih i vi tako vidite, njihova prošlost može da vam

skrene pažnju sa vaših i njihovih izbora u sadašnjosti.

Mnoge knjige o samopomoći imaju duge odeljke koji

govore o tome kako su teški ljudi postali takvi kakvi su. U ovoj

knjizi toga nema. Posle mnogo godina bavljenja terapijom,

došao sam do uverenja da je daleko važnije razumeti strukturu

ljudskih problema – kako oni funkcionišu i kako treba

postupati s njima – nego spekulisati o tome šta ih je izazvalo.

Nez relost nasup rot zlu

Emocionalni vampiri nisu suštinski zli, ali im njihova nezrelost

dopušta da funkcionišu ne razmišljajući o tome da li su

njihovi postupci dobri ili loši. Oni druge ljude vide samo kao

potencijalne izvore onoga što im je u tom trenutku potrebno,

a ne kao zasebne ličnosti sa sopstvenim potrebama i osećanjima.

Radije nego da kažemo da su oni sami po sebi zli,

možemo reći da iskrivljeno opažanje emocionalnih vampira

predstavlja otvorena vrata kroz koja zlo vrlo lako ulazi.

Svrha ove knjige nije razmatranje morala emocionalnih

vampira, već da vas nauči kako da ih uočite u svom životu,

Zrelost i mentalno zdravlje 33

i da vam pruži ideje o tome šta da radite kad se nađete na

udaru sila tame.

Razumevanje nezrelosti emocionalnih vampira jeste vaše

najvažnije oružje. Mnogi od njihovih najbezočnijih postupaka

delovali bi savršeno razumljivo kad bih ih učinio dvogodišnjak.

Ne dopustite da vas zavede hronološka starost ili

odgovoran položaj vampira. Oni su dvogodišnjaci, bar po

svom tipičnom ponašanju. Najuspešnije strategije koje vam

pomažu da se izborite s emocionalnim vampirima upravo su

one koje biste primenili prema maloj deci – postavljanje jasnih

granica, stvaranje odgovarajućih uslovnih okolnosti, doslednost,

što manje pridikovanja, nagrađivanje pozitivnog ponašanja

i ignorisanje lošeg, i povremeni prekid komunikacija.

Verovatno već poznajete ove tehnike, ali možda niste

znali da se one mogu primenjivati i na odrasle. Ili ste možda

mislili da ne bi trebalo da ih koristite sa odraslima. Trebalo

bi, barem ako želite da ih sprečite da vam piju krv. Kontakt

s vampirima je ionako dovoljno naporan; nema svrhe zanemarivati

delotvorne strategije samo zato što mislite da su

one namenjene isključivo deci.

Prav ilo svako ga i niko ga

Ljudska bića se ne uklapaju glatko u dijagnostičke kategorije,

koliko god one bile prefinjene ili dobro zamišljene. Čitajući

ovu knjigu, verovatno ćete otkriti da svako koga poznajete,

uključujući i vas, ima poneku karakteristiku svakog tipa ovih

vampira. Svako ima poneku; niko nema sve. Najnaporniji

ljudi predstavljaju mešavinu dva ili više tipova vampira.

Veliki su izgledi da ćete pronaći svog nasilničkog šefa ili sitničavog

bivšeg muža ili ženu raštrkane po svim stranicama

34 Emocionalni vampiri

ove knjige. Slobodno primenjujte tehnike koje vam deluju

najprikladnije, bez obzira na to u kojem se poglavlju spominju.

Mnoge od ovih tehnika uvode se u prvim poglavljima,

a razrađuju kasnije u knjizi. Verovatno će vam najkorisnije

biti da je čitate redom tako da ćete, kad stignete do komplikovanijih

tipova vampira, već posedovati čitav arsenal

tehnika među kojima ćete moći da birate.

[ta ako prepoznate sebe ?

Ako prepoznate sebe među vampirima, glavu gore; to je vrlo

dobar znak. Svi imamo izvesne sklonosti ka poremećajima

ličnosti. Ako prepoznate sopstveni tip, vaš problem je verovatno

manji nego u slučaju kada to uopšte ne primećujete.

Svaki odeljak završava se opisom terapijskog pristupa za

različite tipove vampira. To bi trebalo da vam pomogne da

sami razrešite svoje vampirske probleme, ili da izaberete

odgovarajućeg terapeuta ili terapiju za sebe ili vampire u

svom životu.

Emocionalni vampiri skloni su da prihvataju terapijske

pristupe koji njihovo stanje pogoršavaju umesto da ga

poboljšaju. Ljude koji imaju nastupe besa poput dvogodišnjaka

ne treba preterano ohrabrivati da otvoreno ispoljavaju

svoja osećanja ili da, daleko bilo, stupe u kontakt s detetom

u sebi.

Mišljenja u vezi s terapijom su, naravno, moja lična i

svakako ih ne dele svi psiholozi. Psiholozi nikada ne misle

svi isto. Ja verujem da emocionalni vampiri mogu da odrastu

i da postanu zdrava ljudska bića, ali to zahteva veliki napor

s njihove strane. I s vaše.

Zrelost i mentalno zdravlje 35

Nadam se da će vam ova knjiga koristiti, kod kuće, na

poslu i u svim drugim oblastima vašeg života. Osim toga,

ne bi mi ni najmanje smetalo kad bih vas tu i tamo pomalo

nasmejao – i, ako ne očekujem suviše, pružio i poneki tračak

nade za stanje ljudskosti koja se rađa s razumevanjem