REIKI MEDITACIJA

MEDITACIJA

                   Meditacija je stanje harmonije s nadsvešću koje uspostavlja kontakt s univerzalnom životnom energijom. Takođe stvara uslove u kojima ćete biti isceljeni i povratiti unutrašnje istinsko ja. Podsvesno postoji duboko unutar svesnog. Nadsvest je čak na dubljem nivou nego podsvest. Nadsvest je višedimenzijska i spaja nas sa univerzalnom inteligencijom. Zato se može reći da ulazak u meditativno stanje nije samo promena svesti nego i izuzetno širi svest.
                   Mnogo ljudi pod meditacijom podrazumeva osobu koja sedi u lotos položaju, okruženu svećama i mirišljavim štapićima u potpunom miru i tišini. Ali, meditacija se, u ovom brzom vremenu u kome živimo, može izvoditi i dok izvodimo svakodnevne, uobičajene stvari sa potpuno istim efektom. Evo nekoliko primera:

REIKI MEDITACIJA U RAZGOVORU

1. Dišite dugo, lako i ravnomerno.
2. Pratite svoj dah dok slušate prijateljeve reči i vlastite odgovore. Vladajte svojim dahom dok ste u isti tren svesni trenutka i teme razgovora.
3. Nemojte se izgubiti u razgovoru nego nastavite da vladate svojim dahom i sobom samim.

REIKI MEDITACIJA PRANJA SUDOVA

1. Perite sudove opušteno, kao da je svaka posuda objekt kontemplacije. Svaku posudu posmatrajte kao da je sveta.
2. Pratite svoj dah da vaše misli ne bi odlutale.
3. Ne požurujte da završite sa poslom. Gledajte na pranje sudova kao na najvažniju stvar u životu. Pranje sudova je meditacija. Setite se čemu sudovi služe, setite se hrane koja se u njemu poslužuje i šta je vaše telo kroz nju dobilo.
4. Kad ste završili s pranjem sudova osetite kako je i vaš probavni sistem pročišćen.

REIKI MEDITACIJA ČIŠĆENJA KUĆE

1. Podelite posao na etape: dovođenje stvari u red, pranje kupatila, podova, brisanje prašine itd. Za svaki posao odvojite dobar deo vremena.
2. Krećite se lagano, trostruko sporije nego inače. U potpunosti obratite pažnju na svaki posao. Na primer, dok stavljate knjigu na policu gledajte je, budite svesni koja je to knjiga, budite svesni da obavljate proces njenog stavljanja na policu, nameravajući da je stavite na njeno određeno mesto. Budite svesni da vam ruka poseže za knjigom i podiže je. Izbegnite svaku nenadanu ili grubu kretnju.
3. Sve vreme održite pažnju nad dahom, naročito kada vam misli lutaju.