Alfa moždani talasi – stanje uma za pristup podsvesti

Kako najlakše da promenimo svoje vibracije prema spoljnom svetu da bismo privoleli zakon privlačenja da deluje u našu korist? Tajna je u delovanju na alfa nivou svesti. Naime, naučno je dokazano da kada naš mozak emituje alfa moždane talase, tada imamo otvoren pristup podsvesti da menjamo njene programe, rešavamo kreativne izazove, jača nam je intuicija, bolje učimo i pamtimo itd.

Obećao sam da ću pisati o Silva metodu, a članak o alfa stanju uma je prirodan uvod u tekstove o Silvi. Silva metod je uspešan zbog toga što je uveo metod za svesno ulaženje u alfa stanje, a da smo i dalje budni, a tada imamo pristup neograničenim kapacitetima našeg uma. U ovom članku pišem o tome šta su alfa moždani talasi, koje prednosti nam donose i kako možemo da ih izazovemo.

Ćelije našeg mozga koriste elektricitet da bi međusobno komunicirale. Posmatrajući skup elektriciteta svih ćelija, uočava se šablon po kome ceo mozak emituje impulse ciklične, talasaste prirode, tj. električne talase. Moždani talasi se mogu izmeriti uređajem koji se zove EEG (elektroencefalograf). U zavisnosti od frekvencije na kojoj pulsiraju talasi, izdvojeno je pet kategorija talasa od kojih svaka sa sobom nosi specifične karakteristike na naš um i telo:

• Gama talasi (40Hz – 70Hz) – stanje potpune fokusiranosti. U ovom stanju imamo punu koncentraciju i tada pružamo maksimum svojih intelektualnih kapaciteta.
• Beta talasi (13Hz – 40Hz) – stanje u kome smo kada obavljamo svesne radnje, dok smo budni i aktivni. Ovo stanje je većini odraslih ljudi dominantno tokom dana.
• Alfa talasi (8Hz – 12Hz) – stanje opuštenosti. Alfa stanje se obično postiže kada zatvorimo oči, kada meditiramo, maštamo, sanjarimo, sanjamo, pred utonuće u san, pre prirodnog buđenja.
• Teta talasi (4Hz – 7Hz) – dublje stanje opuštenosti. Ima slične prednosti kao alfa nivo, ali je teško da se fokusiramo na neku stvar dok smo u ovom stanju jer je pažnja rasuta. Takođe je teže da ostanemo svesni.
• Delta talasi (1Hz – 4Hz) – stanje dubokog sna i kome. Nije poznato (bar meni) da je neko svesno uspeo da postigne delta moždane talase.

Da se vratim na alfa nivo jer je on najzanimljiviji za primenu TAJNE. Za postizanje ciljeva koje sebi postavimo je često potrebno da promenimo stavove koji su upravljali našim životima, a to se prirodno postiže u alfa nivou. Tada su nam podjednako aktivne i leva i desna hemisfera mozga, a taj izbalansiran odnos je tajna uspeha. Tada nam je izražena intuicija, kreativnost, padaju nam na pamet razne ideje, više smo fokusirani na sebe nego na spoljne događaje, potpuno smo fizički i mentalno opušteni, ojačava nam se imuni sistem, nalazimo se u stanju prirodnog toka, imamo pojačano pamćenje i sposobnost učenja i razumevanja. Dok smo u alfa nivou, nemoguće je da budemo pod bilo kojom vrstom stresa ili da se brinemo i razmišljamo negativno. Nemoguće je zato što bismo u tom slučaju odmah “skočili” u beta stanje.

Postoje ljudi kod kojih je primećeno češće prisustvo alfa talasa. Pre svega, to su oni koji meditiraju, jer oni uspevaju da svesno smanje frekvenciju na kojoj njihov mozak radi, a takvo stanje se produžava i na periode između meditacija. Zatim, kod ekstrovertnih ljudi je primećeno češće funkcionisanje na alfa talasima, a deca u svesnom budnom stanju dominantno funkcionišu na alfa talasima.

Međutim, nije preporučljivo ni da stalno funkcionišemo na “alfi”. Ako bismo pretežno bili u alfa stanju, ne bismo mogli da se koncentrišemo na spoljašnje situacije, stalno bismo sanjarili tokom dana, misli bi nam lutale, a najverovatnije bismo bili depresivni i umorni. Nedostajalo bi nam uzbuđenje, a bili bismo i previše otvoreni za svakakve vrste uticaja, odnosno bili bismo krajnje naivni.

Na koje sve načine možemo postići alfa stanje svesti?

• Meditacija – cilj skoro svih tipova meditacije je da smanji frekvenciju moždanih talasa na alfa ili čak teta nivo
• Samo-hipnoza – po meni veoma sličan metod meditaciji u kome sami sebe dovodimo u stanje hipnoze. Hipnoza je obično vezana za teta nivo kada često nismo svesni sveta oko sebe.
• Vizuelizacija – čim zatvorimo oči i zamišljamo neku sliku, povećava se broj alfa frekvencija. Vizuelizacija je usko povezana sa meditacijom, ali može se koristiti i samostalno kada ima dovoljno jake efekte.
• Audio/vizuelne stimulacije – jednostavan proces kada, na primer slušajući određeni ton, naš mozak usvaja frekvenciju tona i usporava svoj rad. Jedan od načina postizanja alfa nivoa su binauralni zvukovi o kojima sam nešto pisao u ovom članku. Zanimljive informacije o binauralnim zvukovima možete naći na alternativa forumu.
• Joga – postoje razne vrste joge, a ako se pravilno vežba, sigurno će vas uvesti u stanje alfa talasa.
• Duboko disanje – dovodi nas u stanje opuštenosti i samim tim snižava frekvenciju moždanih talasa, a time nas oslobađa stresa.
• Saune, kupke, sunčanje – kao i svi ostali načini relaksacije, utiču na to da mozak uspori svoj rad.
• Gledanje televizije – nije baš najzdraviji i preporučljiv metod postizanja alfa stanja, ali istraživanja su pokazala da već nakon pola minuta gledanja TV-a ulazimo u alfu.
• Postoje i oni nezdravi načini postizanja alfa nivoa kao što su pijanstvo ili pušenje marihuane.

Dakle, cilj ovog članka je bio da objasni kako pristupom našoj podsvesti i dubinskim menjanjem stavova možemo uticati na to da zakon privlačenja radi u našu korist. Knjiga “Tajna” i Abrahamovo učenje ne ističu značaj meditacije za promenu vibracija koje emitujemo, nego kažu da to treba da se radi svesno. Ipak, oni navode je da neophodno bar 15 minuta dnevno razmišljati o svom cilju kao da je već ostvaren. Zapazite da je to tehnika vizuelizacije iz prethodnog nabrajanja koja nas takođe dovodi u alfa nivo.

Kad malo razmislite, da li ima nešto lepše od osećanja duboke opuštenosti, sanjarenja, pozitivnog razmišljanja, a još kad nam na pamet padne neka odlična ideja ili rešenje nekog problema, onda stvarno nema razloga da i svi ne praktikuju neku od tehnika ulaska u alfa stanje.

”Delta talasi (1Hz – 4Hz) – stanje dubokog sna i kome. Nije poznato (bar meni) da je neko svesno uspeo da postigne delta moždane talase”