Postupak takozvanog “stvaranja prostora” namenjen je izazivanju opstog dobrog osecanja i zastiti od negativnih uticaja. Zahvaljujuci njegovoj primeni, mozete u dobroj meri da neutralisete velike neprijatelje zdravlja – stres i nerviranje.
Stvaranje prostora je efikasan psihoterapijski postupak koji mozete primeniti na sebe, dok na fizickom nivou ima izvanredno preventivno dejstvo. Tehnika je utemeljena na zakonima delovanja ljudske psihe, preko koje znacajno utice i na telesne procese, zahvaljujuci neraskidivoj vezi izmedju psihe i tela, odavno poznatoj u tradicionalnim praksama i sve vise priznatoj i u savremenoj medicini.
Sustina ovog postupka je u izgradnji prijatnog misaono-osecajnog prostora, vrsti mentalnog emocionalnog omotaca koji vas stiti od negativnih spoljnih uticaja, ne umanjujuci pritom vasu sposobnost aktivnog delovanja u datoj situaciji.
Ezoteriska tradicija, ali i savremene psihoterapiske skole, tvrde da svaka misao i emocija imaju svoje specificne energetske vibracije. Pritom, mentalne vibracije drugih ljudi snazno uticu na nas, sto je vidljivo i u svakodnevnom zivotu. U velikom drustvu veselih ljudi, nasa tuga ima tendenciju da iscezne. Ni nase vedro raspolozenje ne moze dugo da opstane u drustvu lose raspolozenih ljudi.
Ukoliko svesno stvorimo oko sebe psihicki proctor, odnosno sklop vibracija karakteristicnih za pozitivne misli i prijatna osecanja, postizemo da se misli i emocije drugacijih vibracija, u ovom slucaju neprijatne i mucne, odbijaju od nas. Taj nas proctor deluje poput Faradejevog kaveza, od koga se odbijaju elektricne sile, ili oklopa srednovekovnog ritera koji ga stiti od strela.
Pored vrlo opipljivih prakticnih prednosti u svakodnevnom zivotu, tehnika stvaranja prostora ima dugorocno pozitivno dejstvo na nase psihicko i fizicko zdravlje. Stiteci nas od nerviranja i napetosti, veoma povoljno deluje na nervni sistem i kao preventive protiv psihomatskih oboljenja. Uz to, omogucujuci nam da na adekvatan nacin ucestvujemo u mucnim i neprijatnim situacijama, pozitivno deluje na nas karakter. Time doprinosi kvalitetnijem, punijem i pre svega zdravijem zivljenju.
U duzem periodu ova tehnika prociscava nasu psihicku atmosferu, stiteci nas od negativnih psihickih uticaja okoline i sto je jos vaznije, veoma pozitivno utice na uskladjivanja energetskih tokova u takozvanoj auri, energetskom omotacu tela, donekle slicno delovanju bioenergoterapije i akupunkture.
Ako ste odlucili da pokusate samo sedate udobno, zatvorite oci i opustite se. Jednostavno, nekoliko minuta disite lagano i ramnomerno. Zatim pazljivo i polako nastojte da se setite situacije i trenutaka u svom zivotu kada ste se veoma dobro osecali i kada ste bili potpuno opusteni. To moze da bude trenutak u nedelju ujutru, kada vas nije cekao nijedan posao, a kisa je prijatno dobovala po krovu. Ili ste lezali na plazi i uzivali u suncu, mirisu mora i toplota peska. Ili neka setnja suncanom livadom, kada ste zastali opijeni mirisom cveca i cvrkutom ptica, zagrljaj sa voljenom osobom, kada je vreme stalo, a vi bili ispunjeni mirom…
Odaberite svoj trenutak koji kada ga se setite izaziva u vama dubok uzdah. Pazite, situaciju birate po kriterijumu sto vece smirenosti, prijatnosti i opustenosti.
Kada ste to uradili u mislima se sto potpunije vratite u taj trenutak. Nastojte, ne samo da ga se jasno setite, vec da ga ponovo dozivite. Veoma je vazno da ozivite sto vise detalja te situacije, culne utiske, misli i osecanja. Potrudite se da sve to sto potpunije dozivite. Drugim recima, nastojte da u ovom trenutku stvorite culni i misaoni i emocionalni duplikat prosle situacije.
U svom duhu, sve te utiske, misli, osecanja i telesne osete sastavite u jedinstveno osecanje prostora koji vas je okruzivao u tom trenutku. To je prostor oko 1 metar oko vaseg tela u svim pravcima, koji je ispunjen utiscima, mislima, osecanjima i telesnim senzacijama koje ste imali u tom trenutku. Najvaznije je da sada ponovo stavite sebe u taj prostor, odnosno udjete u njega. Pokusavajte to neko vreme, sve dok sami niste zadovoljni. Posto stvar zahteva malo vezbe, ne treba da ocekujete da iz prva ispadne savrseno.
Kada “osvojite” taj prostor oko sebe, sa svim detaljima koji mu pripadaju, obavite sledecu probu – zamislite neprijatnu situaciju, punu stresa i napetosti. Ako ste dobro izgradili svoj prostor, on ce vas stititi od zamisljene neprijatnosti i nece dozvoliti da se u vama jave negativne misli i osecanja.
Trajanje postupka nije strogo odredjeno, ali je optimalno vreme 10 do 15 minuta, a da biste ga savladali potrebno je vezbe. Najbolji nacin uvezbavanja je primena u stvarnim zivotnim situacijama. To znaci da, cim osetite da ste u osnovi savladali samoulazenje u prostor, primenite tehniku u zivotu. To cinite na isti nacin, kao prilikom vezbanja s tim sto sada zajedno sa svojim prostorom, umesto u zamisljenu, ulazite u stvarnu neprijatnu situaciju.
Polje za primenu je ogromno. Na primer, predstoji vam tezak ispit, ili neprijatan razgovor sa pretpostavljenim, rasprava sa bliskim ili vazan poslovni sastanak. Prilikom stupanja u bilo koju od tih situacija, udjite u svoj prostor i zadrzite se u njemu dok situacija traje. Kada stvar dobro uvezbate, moci cete sve veci deo vremena da budete u svom azilu i da ga kud god krenete nosite sa sobom. Time cete da ustedite mnogo nervoze, stresa i preznojavanja, a situacije koje bi vas inace namucile, savladjivacete mnogo lakse.
No comments:
Post a Comment